気分転換にちょっと歩いてみてください♪

query_builder 2021/01/24
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サロンAG

こんにちわ(*'▽')

サロンAG高野です♪


今日は昨日から雪が降り、それが雨に変わり…。

外には出たくないですが、実は私今月より休憩時間のウォーキングを始めました!!

冬はアーユルヴェーダでいう【カパ】という季節です。

【カパ】って何かというと。

アーユルヴェーダは世界(宇宙)を構成する5元素で成り立っていると考えられています。

空・風・火・水・地

そして人はドーシャと呼ばれる3つの生命エネルギーから成り立っていて、

私たちはそれぞれ優勢なドーシャは違います。

ドーシャは

【ヴァータ】

【ピッタ】

【カパ】

という質をそれぞれ持っているのですが、一番多く持っている質がその人のドーシャになります。

ドーシャは人だけではなく、季節や時間、食べ物などにも当てはまり、まさに今のこの冬の時期は【カパ】の季節です。

詳しくは当店でドーシャチェックをぜひ受けてみていただけたらと思います♪

寒い冬はこたつで暖まりたいと思いますが、一番ダイエットに向いている時期なんです。

寒いからこそ自分の体温を上げようと熱を作り出すので、その時にちょっとでも運動を取り入れてみるといいですよ。

あまり長い時間かけてウォーキングをしたり、ひどく疲れるまで運動してしまうと飽きてしまったり、長く続かないのでお昼休みの15分をちょっと辺りを歩いてみたりすると気分転換にもなりますよね。

みなさんもいつもと違ったカパの季節を味わってみてください♪


それではみなさまにとって素敵な一日を☆




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